5 Cara Jitu Menjaga Payudara Wanita Tetap Sehat dan Terhindar dari Kanker

Payudara bukan hanya berpengaruh pada penampilan saja, namun merupakan organ yang penting bagi wanita.  Sekarang berbagai macam penyakit bisa menyerang payudara, salah satunya adalah kanker payudara. Namun kanker payudara juga bisa terjadi pada pria, namun persentasenya lebih kecil dibandingkan wanita.   Yang akan kita bahas disini adalah bagaimana agar para wanita bisa meminimalisir potensi kanker payudara.  Berikut ini cara jitu untuk menjaga payudara tetap sehat.

1. Menyusui

Wanita yang menyusui bayinya bisa terhindar terserang kangker payudara dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui.  Karena terkadang sisa air susu yang tidak terpakai dan masih tinggal mengendap di dalam payudara lama kelamaan bisa menjadi biang tumor bahkan menjadi kanker payudara.

2. Menggunakan Bra yang Sesuai

Bra yang kekecilan bisa menyebabkan payudara tertekan dan tidak bisa bernapas. Hal tersebut bisa menyebabkan sel-sel payudara terganggu dan akibatnya berpotensi memunculkan sel abnormal.

3. Mengistirahatkan Payudara

Pada waktu tidur jangan gunakan bra karena bisa menyebabkan payudara tertekan dan tidak bisa bernapas. Tidur tanpa bra bisa melancarkan aliran darah.

4. Gaya Hidup Sehat

Selain menjaga kesehatan dari luar, penting juga menjaga kesehatan dari dalam. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Barengi dengan olahraga rutin dan rajin minum air putih setiap hari.

5.  Lakukan SADARI secara rutin

SADARI adalah singkatan dari periksa payudara sendiri.    Untuk lebih detil, silahkan dibuka linkberikut ini, untuk melihat tahap demi tahapannya.

http://cantikstylish.com/2017/12/14/7-langkah-pemeri…-kanker-payudara/

Nah cantik, terapkan kelima hal diatas untuk menjaga kesehatan payudaramu.