6 Kebiasaan Buruk ini Kerap Dilakukan Meskipun Sangat Berbahaya bagi Kesehatan

Halo cantik, 6 Kebiasaan Buruk ini selalu Dilakukan Meskipun Sangat Berbahaya bagi Kesehatan

Semuanya sangat sering kita lakukan sehari-hari dan ada yang tanpa kita sadari. Apa sajakah itu? Yuk simak di bawah ini.

1. Merokok

Sepertinya tidak ada yang tidak tahu bahwa kebiasaan merokok sangat merugikan. Bahkan si perokok sendiri juga tahu kerugiannya, buktinya, di luar kemasan rokok selalu adaperingatan bergambar dan tulisan mengenai merokok membahayakan kesehatan, dapat membunuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit.

Bukan hanya penikmat rokok yang dirugikan, namun orang lain yang berada disekitarnya juga turut menghirup racun nikotin yang dikeluarkan oleh si perokok.

2. Menggunakan telepon pintar saat mengendarai kendaraan.

Anda pastinya telah tahu bahwa menggunakan smartphone saat berkendara sangat berbahaya. Tapi selalu saja ada kasus kecelakaan yang terjadi saat ini karena hal sepele tersebut. Ruangan gawat darurat di Rumah Sakit terisi dengan kasus kecelakaan karena ber-sms sambil mengendarai kendaraan. Sebuah penelitian dari Ohio State University beberapa tahun yang lalu, ada sekitar 35% dari pasien di gawat darurat karena hal ini. Mereka ada yang kecelakaan menabrak pohon, tiang listrik, bahkan menyeruduk kendaraan lain. Jika anda ingin menghindari ruang gawat darurat atau ruang mayat, anda perlu menghindari menggunakan telepon pintar anda untuk menulis pesan, atau hanya sekedar membaca pesan sekalipun. (Sumber : menshealth.com)

2. Memperbaiki alat rumah tangga

Kasus kematian ataupun luka parah terbakar atas kasus tersengat arus listrik karena tindakan sepele seperti memperbaiki atau memasang alat rumah tangga juga cukup tinggi. Hal lain yang tak kalah sering terdengar yaitu banyak berita kebakaran kita dengarkan di Televisi juga karena kelalaian dalam menggunakan tabung gas LPG.

3. Menyalakan kembang api atau petasan

Disaat-saat seperti ini mendekati bulan puasa atau menjelang tahun baru, orang beramai-ramai menyalakan kembang api dan petasan. Tapi tahukah anda bahwa tindakan tersebut dapat menyebabkan kecelakaan yang berbahaya? Banyak kasus kebakaran, atau luka bakar akibat benda tersebut. Contohnya di Delhi, tampak di foto di bawah, ada seorang anak yang terluka karena insiden kebakaran yang terjadi ketika kembang api untuk menandai tahun baru umat Hindu membakar toko kembang api dan menyebabkan ledakan yang mematikan. Kepolisian India menyatakan bahwa pengelola kuil sudah diperingatkan bahaya dari pesta kembang api di situs suci itu. Diberitakan bahwa insiden ini menewaskan 102 orang dan melukai 350 orang lainnya. (sumber : international.sindonews.com)

4. Aktivitas duduk yang lama

Nah, kalo kasus kematian mendadak karena hal ini memang hampir tidak terdengar. Namun efek atau akibat yang dihasilkan adalah dalam jangka panjang. Jika aktivitas anda sepanjang hari hanya duduk saja, maka anda perlu waspada. Semakin banayk anda melakukannya, maka semakin dekat anda dengan kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung, ginjal hingga diabetes. Duduk lama di kendaraan, duduk lama di kantor, atau di manapun bisa mendatangkan semua penyakit tersebut. Biasakanlah berdiri sejenak melakukan peregangan otot setelah duduk selama 30-60 menit.

5. Bekerja shift malam / begadang

Melatonin, yaitu hormon yang membantu mengatur siklus tidur anda ini telah dikaitkan dengan tingkat penyakit pembunuh seperti kanker prostat dan paru-paru. Tetapi jika Anda tidur setelah tengah malam dan tidur di siang hari, siklus jam tubuh Anda dapat hilang keseimbangan, menyebabkan penurunan tingkat melatonin, anda bisa mengalami sulit tidur hingga masalah pada prostat dan paru-paru. (sumber : menshealth.com)

Baca : Hormon Melatonin, Sumber, Fungsi, Efek Samping dan Mengapa Kita Membutuhkannya?