Yuk! Intip 4 Cara Gampang Untuk Mempertajam Otak

Yuk ! Intip 4 Cara Gampang Untuk Mempertajam Otak

Halo Cantik !
Terkadang ada hal sepele yang tidak kita pikirkan terutama menyangkut kesehatan. terkadang, dengan tampil cantik dan menawan, kita sudah merasa puas. Namun ada hal lain selain menjadi cantik penampilan saja yah, Cantik!

Pernah dengar kalimat ini gak? ” Dia cantik banget, tapi otaknya tumpul !”
Nah, kita gak mau kan disebut seperti demikian?

Secara alami, otak akan berkurang kemampuan daya ingatnya pada usia 20 tahun. Namun, kita bisa mencegah hal itu agar tidak terjadi secara dini.

Kesehatan otak juga perlu banget. Dengan beberapa langkah mudah ini, otak anda akan menjadi tajam dan tetap prima.

1. Sarapan roti tawar gandum
Supaya otak berfungsi optimal, butuh gula dari karbohidrat, Menurut Professor Psikologi di Tufts University, AS, Robin Kanarek, PhD.
Coba Sarapan dengan muffin gandum atau setangkup ( 2 iris) roti tawar dengan telur mata sapi dan segelas jus berry.

Yuk ! Intip 4 Cara Gampang Untuk Mempertajam Otak

Baca

Saatnya miliki bisnis online anda sendiri dari rumah

2. Rutin Olahraga
Penelitian yang hasilnya ditulis di neurobiology of Learning and Memory menemukan, bahwa kita akan mengingat kosa kata 20% lebih cepat setelah berolahraga dengan level menengah daripada yang ringan.
Olahraga seperti kickboxing, Thai boxing atau Body combat disarankan.

3. Berselancar di dunia maya atau berinternet saat istirahat
Menurut studi dari University of California, Los Angeles. jika anda meluangkan waktu sejam untuk mencari sesuatu yang menarik dan memuaskan hati di Internet dapat menstimulasi bagian otak yang berkaitan dengan memori jangka pendek.
Contoh bahan untuk berselancar di dunia maya, carilah tempat-temapt menarik untuk anda kunjungi saat liburan, atau carilah dan belilah barang-barang yang membuat anda senang di situs belanja online.

Baca :

Dengan Terapi Stemcell atau Sel Punca, Diprediksi 10 Tahun Depan Manusia Mungkin Tak Butuh Obat Lagi !

4. Sikat gigi atau flossing
Apakah anda jarang sikat gigi? Nah, sebaiknya anda ganti kebiasaan anda ini. Gigi yang tidak bersih dapat memicu radang gusi dan mudah mengundang bakteri penyakit masuk ke aliran darah.
Jonathan B.Levine, DMD, Profesor tamu di New York University dan penulis buku Smile! berkata, sekali mencemari aliran darah, bakteri tersebut dapat menyebabkan radang di seluruh tubuh, termasuk otak. Yang akan menyebabkan terjadinya disfungsi kognitif.
Sebaiknya anda minimal sikat gigi atau flossing 2 kali sehari, pagi setelah makan, dan malam sebelum tidur

Nah, itulah tadi 4 Cara Gampang Untuk Mempertajam Otak, dipraktekkan tiap hari yah, cantik!